Здоровый мозг в любом возрасте

<img src="http:// www.наздоровье26.рф/wp-content/uploads/изображение.jpg" alt="здоровый мозг" title="здоровье мозга в любом возрасте">

Мозг-центр управления всеми процессами, происходящими в нашем организме. Он начинает свою работу с первых дней нашего существования  и не прекращает ее с тех пор ни на одну секунду. Все в нашей жизни – наши решения и действия находятся под контролем этого мощнейшего биокомпьютера. Являясь «хозяином» всего организма, мозг сам очень сильно зависит от его состояния. Болезни внутренних органов, нарушения обменных процессов, неправильное питание и многие другие факторы могут отрицательно сказываться на его деятельности. Происходит это не только за счет «неблагоприятного» состава крови, которой омывается каждая клетка мозга, но и вследствие «перебоев» с ее поставкой. О них могут говорить такие безобидные, на первый взгляд, проблемы как снижение умственной работоспособности, ухудшение памяти, рассеянность, снижение зрения и слуха, повышенная утомляемость, головокружения. Согласитесь, на них жалуются не только пожилые, но и большое количество молодых людей. Все они списывают свою рассеянность на недостаток витаминов и полноценного отдыха, считая, что все наладится после очередного отпуска. Что же на самом деле кроется за подобными явлениями?

Прежде всего, необходимо отметить, что ухудшение памяти, невозможность сосредоточиться  и даже такие тяжелые заболевания как старческое слабоумие и склероз – это еще не сама проблема, а лишь ее симптомы, видимая часть айсберга, под которой скрыты серьезные причины  и еще более серьезные последствия. А стоит за всем этим хроническая недостаточность мозгового кровообращения.  У этого недуга может быть много причин. Иногда он действительно является следствием чрезмерной загруженности, усталости, а иногда – проявлением целого ряда внутренних заболеваний, таких как аномалия сердечно-сосудистой системы, патология легких, остеохондроз, заболевания крови и эндокринной системы. Однако самой распространенной на сегодняшний день причиной нарушения кровоснабжения мозга являются атеросклероз  и артериальная гипертония. Этими заболеваниями страдают миллионы людей во всем мире. И если атеросклероз представляет угрозу  в основном для людей в возрасте после 50 лет, то артериальная гипертония  в последнее время становится спутницей даже очень молодых людей. Сегодня это болезнь более чем 40 % взрослого населения России, среди которых примерно равное количество мужчин и женщин.

Не менее распространен конечный итог атеросклероза и гипертонии и связанного с ними нарушения мозгового кровообращения – инсульт и ишемия головного мозга. Сегодня они стоят на первом месте среди причин смертности человека по сердечно-сосудистым заболеваниям. При этом положение усугубляется тем, что нарушение кровообращения мозга большинство людей не замечают вовремя. Даже при его переходе в хроническую форму человек может чувствовать лишь небольшое ухудшение самочувствия, поскольку нарушение кровотока в одном из магистральных сосудов компенсируется за счет других. Но компенсаторные возможности организма не беспредельны, и если вредные факторы, повлиявшие на нарушение кровоснабжения, не устраняются, возникают более серьезные неврологические симптомы, свидетельствующие о множественном поражении мозга. Основными факторами риска нарушения кровоснабжения мозга являются: артериальная гипертония, атеросклероз, заболевания сердца, отягощенная наследственность по сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарный диабет, избыточная масса тела, малоподвижный образ жизни, длительные и частые стрессы, злоупотребление алкоголем.

Между тем поддерживать свой мозг « в форме» не так уж и сложно, достаточно придерживаться общих правил для поддержания здоровья всего организма. В первую очередь, к ним относится физическая активность. Регулярные физические нагрузки повышают устойчивость сердечно-сосудистой системы, нормализуют артериальное давление, активизируют кровоток. Другой важный аспект – питание. Количество овощей и фруктов в рационе должно быть максимальным, а количество поваренной соли и продуктов, содержащих животные жиры, — минимальным. И, наконец, следует пересмотреть свое отношение к стрессам и психоэмоциональным перегрузкам. Уже ставшие для нас нормой жизни, они наносят огромный вред организму, в том числе головному мозгу и сосудам.

Однако все эти меры хороши для людей относительно молодых и здоровых. Если же вам более 40-45 лет и до сих пор вы не особо задумывались о режиме питания, имеете лишний вес или вредные привычки, и, особенно если у вас уже есть проблемы с сосудами, то обычными профилактическими мерами не обойтись. К счастью, современная наука предлагает целый ряд биологически активных веществ, способных поддержать нормальный кровоток и активную работу мозга. Наиболее важными среди них являются так называемые нейропротекторы (вещества, активизирующие метаболические процессы в головном мозге), антикоагулянты (вещества, снижающие свертываемость крови и, соответственно, уменьшающие риск образования тромбов и бляшек), растительные экстракты, обладающие свойством защищать клетки мозга и антиоксиданты. С их помощью вы, помимо крепкой памяти, повышения интеллектуальных способностей и способности быстро принимать верные решения, сможете обеспечить стабильную работу вашего «биокомпьютера», которая будет являться гарантией долгой активной и полноценной жизни.

Добро пожаловать в МИР «СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ»! Мир Здоровья и Развития! Мир, в котором существует Чистота, Гармония и Энергия! Мир, где Вы можете заказать и приобрести замечательные продукты для Вашего здоровья и красоты!

Понравилась статья? Расскажите друзьям.