Здоровые суставы — молодость организма

<img src="http:// www.наздоровье26.рф/wp-content/uploads/изображение.jpg" alt="здоровые суставы" title="здоровые суставы">Нашу жизнь в буквальном смысле обеспечивают наши суставы, а точнее их полноценная работа. Именно эти подвижные соединения костей позволяют двигаться всем частям нашего тела. Наряду со скелетом они составляют опору нашего организма, подвергаясь нагрузке постоянно. Неудивительно, что болезни суставов являются одной из самых древних проблем нарушения здоровья человека. Сегодня болезни суставов являются самыми распространенными в мире. Это объясняется не только большими нагрузками и неправильным питанием. Наши суставы страдают, в первую очередь, от нашего невнимания! Не считая их жизненно важными частями нашего тела, мы безжалостно «эксплуатируем» их без всякого поддержания, не обращая внимания на их нужды до тех пор, пока они сами не «возопят» о помощи. К сожалению, часто этот момент является «точкой невозврата», и запущенные болезни суставов могут не только осложнить жизнь  долгим и трудным лечением, но и сделать человека инвалидом на всю оставшуюся жизнь.

Самой распространенной болезнью опорно-двигательного аппарата во всем мире и одной из главных причин нетрудоспособности пожилых людей является такой недуг как остеоартроз. По статистике Всемирной организации здравоохранения, от остеоартроза страдает в среднем 15% населения Земли. «По популярности» с ним может соперничать только остеохондроз – этот диагноз врачи ставят каждому второму жителю Земли. В то время как остеопороз поражает отдельные суставы, остеохондроз является заболеванием, касающимся чаще всего суставов позвоночника. Опасность этих заболеваний заключается в том, что их первые проявления проходят для нас незаметно – боль и чувство сдавленности в суставах возникают после физической нагрузки и проходят в состоянии покоя или в период ночного отдыха. При этом болезнь может развиваться годами и все это время оставаться незамеченной. Даже когда происходит деформация сустава, мы не спешим что-либо предпринять – ведь ощутимого отпечатка на наш образ жизни это пока не накладывает. Однако в итоге такое безразличие к своему здоровью может привести к тяжелым последствиям, требующим оперативного вмешательства. К тому же проблемный сустав никогда не болеет один — постепенно к нему подключаются другие суставы, которые брали на себя его повышенную нагрузку.

Такие серьезные заболевания как остеоартроз и остеохондроз встречаются во всех частях мира. В группах риска находятся, прежде всего, люди пожилого возраста, люди «сидячей» и «стоячей» работы, а также работники тяжелого физического труда. Частота заболеваний резко повышается с возрастом, причем если в молодом возрасте остео артрозом и остеохондрозом чаще страдают мужчины, то в пожилом возрасте – женщины. Однако болезни суставов постепенно молодеют: сегодня появляется все больше профессий и специальностей, связанных с «сидячей» работой в офисе, а стремительное развитие информационных технологий позволяет решать многие жизненные вопросы и профессиональные задачи, не вставая из-за компьютера. Не стоит забывать и о том, что болезни суставов развиваются в результате травм и ушибов, от которых, к сожалению, не застрахован ни один человек. Наконец, еще одна печальная статистика свидетельствует об увеличении в мире числа людей, страдающих избыточным весом, чьи суставы постоянно испытывают повышенную нагрузку. Все это приводит к тому, что такие заболевания как остеоартроз и остеохондроз все чаще проявляются не только у пожилых людей, но и у довольно молодых. Остеоартроз – это заболевание сустава, при котором поражается его хрящевая ткань. При этом в этот процесс вовлекается не только хрящ, но и окружающие его ткани, включая связки, кости и мышцы. Поскольку в основе заболевания лежит повреждение хряща с последующим воспалительным процессом, следствием чего зачастую становится деформация кости,  в медицине распространенными стали такие его названия как артрозо-артрит, остеоартрит и деформирующий артроз. Если при остеоартрозе поражаются в первую очередь коленные и тазобедренные суставы, кисти рук и суставы большого пальца стопы, то остеохондрозом называют повреждения хрящевой ткани позвоночника. При этом заболевании воспаление способно «переключаться» с хряща (межпозвонкового диска) на окружающие ткани и вызывать необратимые изменения всего позвонка. Проблемы с позвоночником сегодня особенно распространены и на первых стадиях проявляются болевыми ощущениями в шее, плечах, пояснице, онемением конечностей, шумом в ушах и головокружением. Основными причинами заболевания остеартрозом и остеохондрозом считаются: избыточная масса тела, малоподвижный образ жизни, «сидячая» работа, тяжелые физические нагрузки, травмы (микротравмы) суставов и дефицит в организме микроэлементов. Конечным итогом этих заболеваний является полное разрушение сустава с последующей его неподвижностью или неестественной подвижностью. При этом часто нарушается биомеханика опорно-двигательного аппарата, даже если поврежденный сустав был заменен протезом, и в конечном итоге человек становится инвалидом.

Лечение болезней суставов – довольно тяжелый и длительный процесс. Остеоартроз и остеохондроз гораздо легче предупредить, оказав суставам своевременные заботу и поддержку. Профилактика остеоартроза и остеохондроза необходима людям любого возраста, и прежде всего, показана людям с избыточным весом, людям «сидячих профессий» и людям, чья работа связана с тяжелым физическими нагрузками. В качестве рекомендаций относительно того, как же сохранить здоровые суставы, можно предложить в первую очередь правильное питание и движение. Правильное питание обеспечивает поступление веществ, необходимых для полноценного функционирования сустава и всех его составляющих. Такими веществами являются протеогликаны – сложные углеводно-белковые компоненты всех животных тканей. Суставам протеогликаны нужны постоянно, так как они разрушаются при движении. После больших физических нагрузок, а также с возрастом, в суставах наблюдается дефицит протеогликанов, что сразу же начинает сказываться на состоянии всех околосуставных тканей. Поэтому одной из главных задач по поддержанию здоровья наших суставов является забота об их достаточном питании протеогликанами и веществами, входящими в их состав. Главным образом это относится к таким веществам как глюкозамина сульфат и хондроитина сульфат. Ну и наконец, необходимо обратить внимание на такой важный фактор как движение. Двигательная активность жизненно необходима для здоровья суставов. Дело в том, что суставная (синовиальная) жидкость вырабатывается именно во время движения. Поверхности сустава, покрытые хрящом, получают питание только от этой субстанции. Поэтому при отсутствии движения суставы атрофируются, а затем и разрушаются. При недостаточном движении этот процесс также может происходить, но только медленнее. Сбалансированную нагрузку на суставной аппарат вам может подобрать фитнес-тренер или специалист по лечебной физкультуре. Обеспечьте вашим суставам оптимальные физические упражнения и правильное питание, включающее необходимые им биологически активные вещества и микроэлементы, и они надолго сохранят нормальную двигательную активность и подарят вам радость жизни.

Добро пожаловать в МИР «СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ»! Мир Здоровья и Развития! Мир, в котором существует Чистота, Гармония и Энергия! Мир, где Вы можете заказать и приобрести замечательные продукты для Вашего здоровья и красоты!

Понравилась статья? Расскажите друзьям.