Хорошее зрение или здоровье глаз

<img src="http:// www.наздоровье26.рф/wp-content/uploads/изображение.jpg" alt="хорошее зрение" title="здоровье глаз">

Любой человек в той или иной степени заинтересован в том, чтобы как можно дольше сохранить крепкое здоровье и в частности хорошее зрение. Желание иметь хорошее зрение на долгие годы владело людьми всегда. Ведь хорошее зрение – это возможность видеть мир вокруг нас во всем его многообразии, это возможность полноценно трудиться и видеть результаты своих трудов. Для человека с хорошим зрением, пожалуй, нет ничего невозможного. Мы живем с вами в век информационных технологий, и при этом более 80% всей информации мы получаем через органы зрения. Сейчас как никогда, наши глаза особенно уязвимы. Очень многие, наверное, слышали о таких серьезных болезнях глаз как катаракта и глаукома. Однако самый главный враг наших глаз до сих пор остается незамеченным. В отличие от перечисленных болезней этот недуг очень сложно заметить вовремя, но именно он чаще всего и вызывает необратимую потерю зрения в пожилом возрасте. Речь идет о возрастной дегенерации сетчатки. Сегодня возрастную дегенерацию сетчатки окрестили «молчаливой эпидемией». И врачи не зря бьют тревогу. Возрастная дегенерация сетчатки – на данный момент самая распространенная причина потери зрения у людей пожилого возраста. Большие опасения специалистов связаны с тем, что в течение следующих 5 лет количество россиян, страдающих этим заболеванием, может возрасти до нескольких миллионов человек. Настороженность врачей вызывает тот факт, что если раньше такой диагноз ставился обычно в возрасте 60 лет, то сейчас его нередко ставят уже в возрасте 40-50 лет.

Первыми признаками возрастной дегенерации сетчатки являются снижение контрастной чувствительности глаз, когда требуется более яркий свет, чтобы прочесть мелкий текст, и появление темных точек и пятен в центральном поле зрения. Более точное название этого недуга – возрастная дегенерация макулы. Макула —  это центральный участок сетчатки диаметром около 5 мм, ответственный за центральное зрение и состоящий из самых высокочувствительных клеток. В центре макулы находится углубление – центральная ямка диаметром около 1,5 мм (самое светочувствительное место сетчатки). Из-за большого содержания в ней особого вещества – лютеина макула имеет желтый цвет, особенно выраженный в центральной области диаметром около 3 мм. Здоровая макула обеспечивает человеку приблизительно 80% остроты зрения, и лишь 20% дает нам остальная часть сетчатки. По принципу работы сетчатку можно сравнить с матрицей фотокамеры, фиксирующей изображение. Если эта матрица начинает разрушаться, то изображение начинает постепенно портиться: сначала в виде точечных дефектов, а затем в процесс вовлекаются более обширные области, в результате чего изображение в центре может просто исчезнуть.

Почему же сетчатка, а точнее, макула, начинает разрушаться? Всему виной оказался свет! Световое воздействие на глаза человека сегодня несравнимо больше, чем это было много назад. Дело в том, что окружающие нас компьютеры, телевизоры, заметно снизившаяся толщина озонового слоя  Земли обуславливают вредное воздействие излучения на сетчатку глаз, особенно в ультрафиолетовой части спектра. Главным источником ультрафиолетового излучения является солнце. Ультрафиолетовая часть спектра солнечного света оказывает вредное воздействие на весь организм человека, но особенно вредно ультрафиолетовое излучение для органов зрения. При этом совсем не обязательно смотреть на солнце, чтобы получить ультрафиолетовый ожог. Следует помнить, что облака не поглощают ультрафиолетовые лучи, поэтому особенно опасны дни с облачностью, создающие у человека ложное ощущение защищенности. Ультрафиолетовое излучение при длительном воздействии на хрусталик может вызывать катаракту, а при воздействии на сетчатку – ожог и возрастную дистрофию сетчатки. Кроме того, опасность для наших глаз представляет так называемый синий свет. Он состоит из коротких волн, которые пересекаются  и фокусируются перед сетчаткой и рассеиваются по всей ее поверхности, создавая эффект «синего светорассеивания». Синее излучение обладает большой энергией и оказывает фотоповреждающее действие на ткани глаза, являясь одной из причин возрастной потери зрения. Источниками синего излучения в нашей повседневной жизни являются экраны телевизоров, мониторы компьютеров, люминесцентные лампы, автомобильные ксеноновые фары и сварочные аппараты. Наряду с этим в организме человека постоянно образуются агрессивные молекулы – свободные радикалы. Реагируя с другими молекулами организма, они ведут к разрушению тех биологических структур, в которые входят « нормальные молекулы». Так вот, яркий свет разрушает клетки макулы, вызывая в них образование свободных радикалов. С целью защиты организм вырабатывает антиоксиданты – вещества, нейтрализующие свободные радикалы. Дополнительно антиоксиданты человек получает с пищей  и витаминами, но лишь очень малая их часть способна проникнуть в сетчатку из-за наличия в глазу непроницаемого гематоофтальмического барьера (барьера между кровеносными сосудами глаза и зрительными клетками). Одними из немногих веществ, имеющих  «допуск» внутрь глаз, являются природные антиоксиданты: лютеин и зеаксантин. Макула сетчатки имеет желтый цвет, из-за чего его еще называют «желтым пятном». Как выяснилось, желтый цвет пятну придают именно эти накапливающиеся в нем природные каротиноиды. Они являются мощными защитными светофильтрами и нейтрализуют свободные радикалы в сетчатке. В нашем организме они не вырабатываются,  и мы получаем их только с пищей. Дефицит этих веществ резко повышает риск светового повреждения сетчатки и ее дегенерации.

Научные исследования доказали, что лютеин и зеаксантин выступают в роли «внутренних солнечных очков», так как они «фильтруют» ультрафиолетовое излучение  и защищают сетчатку от свободных радикалов. Эти вещества являются главными составляющими системы защиты глаз. Ввиду того, что суточное потребление лютеина и зеаксантина с пищей составляет всего около 15% от необходимого количества этих веществ, необходимо в несколько раз увеличить потребление продуктов, содержащих эти вещества. Более того, с возрастом естественная защита глаз ослабляется, и наши глаза нуждаются в еще большей защите. Поэтому так важно помимо растительной пищи дополнительно принимать препараты, содержащие лютеин и зеаксантин в чистом виде.

Добро пожаловать в МИР «СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ»! Мир Здоровья и Развития! Мир, в котором существует Чистота, Гармония и Энергия! Мир, где Вы можете заказать и приобрести замечательные продукты для Вашего здоровья и красоты!

Понравилась статья? Расскажите друзьям.