Печень — супергерой нашего организма

Печень - супергерой организма

Наша печень подвергается нагрузкам постоянно, ведь далеко не каждый из нас ведет здоровый образ жизни, ест здоровую пищу и пьет только чистую воду. Несмотря на это, печень обладает уникальным свойством самовосстановления — строительством собственных здоровых клеток взамен поврежденных. Но в этом удивительном восстановительном процессе есть одно «но»: мы сами часто не оставляем шансов нашей печени восстановиться. Являясь важнейшим после сердца органом в организме печень представляет собой настоящую биохимическую лабораторию, в которой происходит около 20 миллионов химических реакций в минуту. Она одновременно выполняет более 500 функций: участвует в регуляции уровня сахара в крови, накапливает и хранит питательные вещества (витамины, железо, гликоген), вырабатывает желчь, которая помогает расщеплять и усваивать жиры, синтезирует многие биологически активные вещества и компоненты иммунной системы, перерабатывает гормоны. Без участия печени не обходится ни один вид обмена: белковый, углеводный, жировой, минеральный, кроме того, она отвечает за поддержание энергетического баланса организма. Одной из главных функций печени является все-таки очистительная. Почти 95% всех чужеродных веществ, поступающих в наш организм или образующихся в нем в процессе жизнедеятельности, обезвреживаются печенью. Однако, защищая нас от токсинов, печень сама «становится под удар», т.к. вредные вещества оказывают губительное влияние на ее клетки и являются основной причиной нарушения ее работы. Один из самых важных сосудов печени – воротная вена собирает насыщенную питательными веществами кровь от органов пищеварения (желудка, кишечника) и несет их в печень, которая сразу же начинает их фильтровать, обезвреживая и разрушая токсины. Только пройдя через печень и претерпев необходимые изменения, питательные вещества всасываются в общий кровоток. Практически всю работу печени выполняют специальные печеночные клетки – гепатоциты. Именно на них лежит ответственность за обезвреживание основной массы токсинов, продуктов распада белка и других химических соединений, которые они перерабатывают с помощью уникальных специфических ферментов. Гепатоциты и их мембраны в первую очередь страдают от токсических веществ, поэтому их состояние и определяет состояние всей печени.

Как было уже сказано, печень способна восстанавливать свои поврежденные клетки и стимулировать их деление. Однако при постоянном и сильном токсическом воздействии на гепатоциты, инфекционном или паразитарном заболеваниях и других проблемах печени процессы регенерации происходят в ней гораздо тяжелее. Особенно трудно приходится печени тогда, когда мы сами не даем ей восстанавливаться. Дело в том, что работа печени, как и других органов нашего организма, подчиняется биологическим ритмам. Активнее всего она работает утром, а вечером после 18 часов в печени запускаются процессы восстановления. Поэтому обильно ужиная по вечерам, мы нарушаем эти процессы, заставляя печень участвовать в пищеварении. Кроме того, в это время желчь практически не производится, и все съеденные жиры и сахара трансформируются в жировые отложения, в том числе и на самой печени. Больная или обложенная жиром печень не в силах полностью обезвреживать поступающие к ней химические соединения и продукты обмена – они накапливаются в крови и разносятся по всему организму. Происходят сбои в работе печени и желчевыделительной системы, что приводит, в конце концов, к гастроэнтерологическим, эндокринным, сердечно-сосудистым и многим другим заболеваниям нашего организма.

Как же помочь нашей печени? Что нужно делать, чтобы эта уникальная биохимическая лаборатория работала без сбоев? Для защиты печени и профилактики ее заболеваний необходимо:  во-первых, избегать вредной пищи, синтетических лекарственных препаратов, алкоголя и других токсических веществ; во-вторых, защищать клетки печени от повреждений токсического, воспалительного и инфекционного характера, обеспечивая их необходимыми минералами, витаминами и растительными экстрактами; в-третьих, оказывать желчегонное действие и регулярно выводить из организма шлаки и токсины; в-четвертых, вести физически активный образ жизни. Главное с чего нужно начать восстановление печени – это восстановление мембран гепатоцитов. Одним из лучших средств для этого являются экстракты растений-гепатопротекторов («защитников печени»), которые содержат уникальные вещества, положительно влияющие на работу печени. Самое знаменитое из них – расторопша пятнистая, содержит витамины Е и К, а также биологически активные вещества, которые укрепляют мембраны гепатоцитов и способствуют образованию новых печеночных клеток. Также от неблагоприятных воздействий оберегает печень артишок – одно из древнейших лекарственных растений. Сегодня артишок знаменит на весь мир как растение, которое активизирует функции печени, защищает печень от токсинов и снижает уровень холестерина в крови. Основным источником содержащихся в нем ценных веществ являются биологически активные добавки. Неоценимую помощь клеткам печени оказывают антиоксиданты – они препятствуют их окислению и повреждению и защищают ферменты гепатоцитов, отвечающие за обезвреживание токсических веществ. Антиоксидантами богаты свежие овощи и фрукты, особенно те из них, которые содержат много витамина С. Витамин С повышает сопротивляемость организма инфекциям, нормализует проницаемость сосудов, оказывает антитоксическое действие при отравлениях. При его недостатке замедляются процессы обмена веществ, а клетки печени становятся более уязвимыми. Еще один витамин, крайне важный для восстановления и здоровья печени, – витамин Е. Он поддерживает целостность и стабильность печеночных клеток и защищает их от разрушения. Больше всего витамина Е в растительных маслах и орехах.

Нормальная работа печени также невозможна без микроэлементов. Самыми важными из них являются селен и цинк. Нормальное содержание селена в организме снижает токсичность многих веществ, в том числе лекарственных препаратов и алкоголя. Таким образом, выполняя защитную функцию, селен «продлевает» жизнь клеток печени. В свою очередь цинк обеспечивает антитоксические функции печени, предохраняя ее от воздействия вредных веществ, и высвобождает из печени «хранящийся» в ней витамин А. Также в химических реакциях, происходящих в печени, принимают участие витамины группы В (В1,В2,В6,В12). При полноценном питании они легко восполняются из повседневных продуктов, но если вы придерживаетесь какой-либо диеты или часто имеете дело с фаст-фудом, то необходимо дополнительно ввести в свой рацион хороший поливитаминный комплекс. И, конечно, невозможно помочь печени, оставив без внимания желчевыводящие пути, ведь при застое желчи клетки печени работают с перегрузкой, что негативно сказывается на состоянии всего организма. Стимулировать отток желчи помогут вам необходимые травяные чаи или фитосборы.

Как и во всем, что касается нашего здоровья, в заботе о печени важен комплексный подход. Активизируя обменные процессы, нужно усилить отток продуктов обмена, а стимулируя деление новых клеток – позаботиться об их защите. Поэтому важно составить такой рацион питания, который позволил бы обеспечивать печень всеми необходимыми ей веществами и микроэлементами. Если по какой-то причине вы не можете или не знаете как это сделать, у вас всегда есть возможность выбрать натуральные биологически активные добавки к пище, которые уже содержат в комплексе все необходимые вещества для поддержания здоровья вашей печени.

Печень - супергерой нашего организма

Понравилась статья? Расскажите друзьям.