Иммунная система — надежная защита организма

<img src="http:// www.наздоровье26.рф/wp-content/uploads/изображение.jpg" alt="иммунная система" title="иммунная система">К сожалению, все люди на планете подвержены различным заболеваниям. Мы постоянно находимся под прицелом опасных вирусов и микробов, которые так и норовят попасть в наш организм. Когда наша иммунная система в норме, мы находимся под надежной защитой, наше настроение на высоте, мы полны сил и бодрости. Но как только она начинает давать сбои, человек становится уязвимым для разных вирусов, инфекций и грибков. Продолжительные респираторные и желудочно-кишечные инфекции, тяжелое протекание заболеваний, хронические микозы, герпес – все это свидетельствует о том, что защитные силы организма снижены, и необходимо принимать особые меры по их восстановлению. Какие же меры необходимо предпринять для того, чтобы иммунитет начал функционировать полноценно? Для этого необходимо понять, как же работает наша иммунная система.

Все клетки нашего организма имеют свою генетическую информацию. Наша иммунная система обладает способностью различать «свои» и «чужие» клетки. Когда в организм попадают опасные микробы или вирусы (их называют антигенами), то какое-то время они свободно размножаются. Следует отметить, что каждый вид микроорганизма проникает в человеческий организм определенным способом, например, через дыхательные пути или через пищеварительный тракт. Микробы, как настоящие диверсанты, имеют ряд средств, которые помогают им в осуществлении коварных замыслов. Например, так называемая маскировка. У многих микробов имеются белки, схожие с человеческими, из-за чего у них есть шанс «сойти за своего». Однако большинство микробов иммунная система распознает и уничтожает прежде, чем они успевают навредить нам.

Теперь рассмотрим, что происходит с микробами, которым все же удалось проникнуть в организм. В начале их встречают особые клетки-фагоциты (от лат. «фаг» — пожиратель, «цитос» — клетка). Если врагов много, то количество фагоцитов в крови увеличивается. Однако они не всегда могут справиться с врагами, например, когда организм ослаблен сильной интоксикацией. В этих случаях защитники сдают свои позиции или попросту разрушаются. Если опасных микробов становится очень много, то они имеют дело уже с самой иммунной системой. Ее клетки могут распознавать врагов по типам и применять наиболее эффективные методы защиты против каждого. К ним относятся макрофаги, которые по размеру гораздо больше фагоцитов. Они расщепляют бактерию, после чего к делу приступают другие клетки – Т-хелперы. Их название происходит от слов «тимус» (латинское название вилочковой железы) и «хелпер», что в переводе в англ. Означает помощник. Эти клетки проверяют, встречался ли организм с этой бактерией раньше, и отдают приказ В-лимфоцитам, которые, в свою очередь, «подбирают» оружие против врага. В среднем борьба с инфекцией может продолжаться несколько дней (до двух недель). Для того, чтобы иммунная реакция остановилась, и организм не тратил понапрасну свои силы, в дело вступают Т-супрессоры (супрессия означает подавление). Без них иммунная реакция не имела бы возможности остановиться и стала бы неуправляемой. Т-супрессоры как раз и отвечают за остановку этой реакции.

В иммунной системе иногда могут происходить сбои: иммунитет может быть чрезмерно активным в отношении агрессоров, либо, наоборот, стать чрезмерно пассивным. Заболевания иммунитета, вызванные гиперактивностью, приводят к аутоиммунным расстройствам организма. Происходит это оттого, что иммунная система ошибочно принимает свои ткани за чужеродный механизм и начинает активно их уничтожать. Ярким примером такого заболевания, когда иммунитет отвечает реакцией на что-то безвредное, является аллергия. Другой вариант заболевания иммунитета возникает, когда иммунная система становится пассивной и не выполняет свои функции. Такое ее состояние называется иммунодефицитом.

Без сильного иммунитета невозможно представить здорового человека. Чаще всего снижение иммунитета происходит из-за небрежного отношения к своему здоровью. Курение и злоупотребление алкоголем являются самыми распространенными причинами, негативно влияющими на наш иммунитет. Еще одним негативным фактором является окружающая среда. К сожалению, мы не можем похвастаться тем, что дышим чистым воздухом, пьем исключительно чистую воду и едим только натуральные продукты. Сегодня за блага цивилизации мы вынуждены расплачиваться собственным здоровьем: электромагнитное излучение, грязный воздух и некачественная еда – все эти факторы влекут за собой нарушения в работе иммунной системы.

Что же делать для того, чтобы наш иммунная система была «на высоте»? Во-первых, мы должны начать заботиться о своем здоровье уже сегодня, не дожидаясь, пока нас начнут атаковать болезни. Прежде всего, обратите внимание на свое питание. Оно должно быть полноценным и разнообразным. Старайтесь готовить еду сами, а не покупать полуфабрикаты в супермаркетах. Мало того, что они лишены витаминов и жизненно важных микроэлементов, «начинка» в таких продуктах может быть разной и далеко не полезной. Конечно, в условиях современной экологической агрессии и непрекращающихся стрессов одного правильного питания для сохранения нормального иммунитета недостаточно. Поэтому комплексное лечение обязательно должно включать в себя витаминно-минеральную поддержку. Здесь немаловажную роль играют продукты, содержащие витамины и микроэлементы, способствующие защите иммунных клеток. Во-вторых, не стоит забывать и о других способах укрепления иммунитета, таких как: регулярные физические нагрузки, полноценный сон, закаливание, умение справляться со стрессами.

Однако для решения уже имеющихся проблем вышеописанными мерами не обойтись. Даже относительно здоровым людям требуется регулярный прием жизненно важных витаминов и микроэлементов, не говоря уже о больных, у которых потребность в них возрастает в несколько раз. И самым простым и эффективным решением этого вопроса будет регулярный прием необходимых биологически активных добавок, направленных на повышение иммунитета.

Иммунная система - надежная защита организма

Понравилась статья? Расскажите друзьям.